Tag: nutrition

Mes (vrais) super-aliments préférés

« Super-aliment », je ne sais pas bien s’il s’agit d’une révolution alimentaire ou d’un nouveau terme en vogue. Quoiqu’il en soit, il ne se passe pas un jour sans que je ne reçoive pas de mail me vantant les mérites de ces nouveaux aliments blindés de supers pouvoirs et d’extraordinaires bienfaits pour l’organisme. Toutefois, au delà de ces super compléments, on en oublie qu’à la base de notre nutrition il y a des aliments courants, pas toujours supers sexy mais quand même supers bien intentionnés.

Lire la suite

6

Ce qui a changé depuis que je me suis ressaisie

En janvier 2016, sur une flopée de petits déclics, j’ai décidé de reprendre ma vie et ma santé en main. Mes kilos superflus s’étaient installés en bien grand nombre et je prenais enfin conscience que cela était un frein dans bien trop de situations. La motivation dans le creux de la paume, j’ai entrepris un nouveau cheminement dans mon alimentation. Un peu plus d’un an et demi plus tard, ma balance affiche -18kg (-19kg quand elle est de bonne humeur) et je vais t’expliquer aujourd’hui toutes ces petites choses positives (mais pas que) qui ont changé dans ma vie depuis.

Lire la suite

16

Mes petits conseils pour surveiller son alimentation

« Some people stand in the darkness, afraid to step in-to(oooooohooo) the light… » (clique, pour voir Mitch Buchannon courir en slow motion sur une plage du Var).
Alors évidemment, sur le papier, surveiller son alimentation est beaucoup moins sexy que passer un brevet de lifegard, enfiler un short rouge et sécuriser les plages bondées de demoiselles en maillots échancrés. Mais, en vrai, obtenir un brevet de surveillant de baignade, c’est pas simple. Alors qu’acheter des pommes, c’est bien plus easy !

Lire la suite

15